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王保华

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引爆情商与情绪压力管理

发布日期:2015-08-14浏览:3507

  • 课程大纲

    第一部分:心智模式与情绪认知


    1、由女大学生超短裙看你心智模式


    2、情绪在《黄帝内经》解为情志


    A 国家——情志


    B企业——情志


    C家庭——情志


    D 个人——情志


    3、身体导致癌症的两种可能?拉圾食物与拉圾情绪


    4、情绪的外在表现:喜-怒-哀-惧


    第二部分:情绪能力管理测试?


    1、情绪修炼与下属情绪影响力


    2、情商式培养魅力!(周恩来、普京)


    3、情绪管理与人生、事业


    4、你的情绪根源?


    5、情绪毒素与指向?


    第三部分:测试情商与情绪四种修炼方向


    (ABCD四个象限)


    1、测试自我自信与对公司自信的分数?


    2、辅导四步骤


    (A你的真实感受?——写作业)


    (B你的真实需求?——写作业)


    (C你的表达?——写作业)


    (D你的选择治愈?——对自已、公司信心提高!)


    第四部分:情绪管理方法


    1、心平气和


    2、表达感受


    3、友好沟通


    4、正确呼吸


    5、正确饮食


    6、正确休息


    7、热爱动动


    8、保健与药物


    第五部分:情商训练


    1、自我干预


    2、爱自已


    3、我选择


    4、信念系统——可能与不可能


    第六部分:情绪管理改变事业改变


    1、情绪修炼与职业规划


    2、做好职业以外的事情(正面情绪)


    3、爱护上级,重视权威,维护企业领袖形象


    4、延迟的享受


    5、注意汇报工作过程


    6、带着正面的情绪走向人生


    第七部分:压力管理技巧


    1、压力5个层次群体测试题(20题)


    2、面对压力的三种模式


    3、面对压力的成长态度


    4、我界定的压力源


    5、工作的压力源


    6、找到压力源


    7、压力释放


    8、压力释放的方法
     

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